2011年02月13日
ハーフマラソン
赤羽のハーフマラソンで完走した。
2月に入ってから本当にギリギリのラインで
調整していたのが間に合って本当に良かった。
2km：集団の中で流れに合わせてRUN。なんと1km6分30秒ペース（笑）
5km：給水はスルー。
7km：持参したエネルギーバー（1）注入
10km：コップ半分の給水
14km：持参したエネルギーバー（2）注入
15km：コップ一杯の給水
19km：少しペースを上げる
ゴール
みたいな流れだった。
予定通り。
今回は、トータルで
1キロ6分ペースで走っていた計算。
次は1キロ20秒当たり縮められるようにしよう。
ちなみに、現在の脚力は
去年の今頃ぐらいのレベル。
元に戻せたことは良いが、成長していない（笑）
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- at 15:08
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