2011年02月13日
ハーフマラソン
赤羽のハーフマラソンで完走した。
2月に入ってから本当にギリギリのラインで
調整していたのが間に合って本当に良かった。
2km:集団の中で流れに合わせてRUN。なんと1km6分30秒ペース(笑)
5km:給水はスルー。
7km:持参したエネルギーバー(1)注入
10km:コップ半分の給水
14km:持参したエネルギーバー(2)注入
15km:コップ一杯の給水
19km:少しペースを上げる
ゴール
みたいな流れだった。
予定通り。
今回は、トータルで
1キロ6分ペースで走っていた計算。
次は1キロ20秒当たり縮められるようにしよう。
ちなみに、現在の脚力は
去年の今頃ぐらいのレベル。
元に戻せたことは良いが、成長していない(笑)